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☯ 오장 호흡법
시―(si―) ․ 취―(chui―)․ 스―(shi―) ․ 허―(he―) ․ 후―(hu―)가 각각 오장의 기운을 북돋아 몸을 튼튼히 한다
.
익혀서 건강보전해 보세요!
반복해서 하면 효과가 증가합니다.
폐 - 기백- 돈 - 근심 사라짐
(숨을 들이쉬었다 호흡을 내쉬면서)
시~
길게 ~ ~ ~
내쉰다
신장- 정력- 색욕- 두려움 사라짐
(숨을 들이쉬었다
호흡을
내쉬면서)
취~
길게 ~ ~ ~
내쉰다
간장- 이상- 안일- 성냄이 가라앉음
(숨을 들이쉬었다
호흡을
내쉬면서)
쓰~
길게 ~ ~ ~
내쉰다
심장- 신명- 명예- 기쁨이 샘솟음
(숨을 들이쉬었다
호흡을
내쉬면서)
허~
길게 ~ ~ ~
내쉰다
비장- 의지- 식욕- 생각(망상) 담담해짐
(숨을 들이쉬었다
호흡을
내쉬면서)
후~
길게 ~ ~ ~
내쉰다
삼초 - 가슴에 쌓인 답답함이 사라짐.
(숨을 들이쉬었다 내
호흡을
쉬면서)
스~
길게 ~ ~ ~
내쉰다
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