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재업]어깨 관절 소리 나는거 없애는법

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작성자 김현호 작성일18-08-07 10:36 조회33회 댓글0건

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중요 부분 6:37초 시작.

저는 이걸로 정말 많이 좋아져서 다시한번 올립니다.~^^

2주전 처음 영상 올리면서 시작했는데, 현재는 소리가 90%가량 줄었습니다.

근력운동으로 피로가 누적되거나, 동작이 격해지면 가끔 소리나긴 합니다.

영상에서는 50~100회하라고 하는데, 해보시면 알겠지만 한번에 다 못할정도로 힘듭니다.

그래서 저는 생각날때마다 한번에 20~30회씩 해주고 있습니다.
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