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감정을 다스리는 호흡법

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작성자 남풍기 작성일18-04-16 22:31 조회24회 댓글0건

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☯ 오장 호흡법
  시―(si―) ․ 취―(chui―)․ 스―(shi―) ․ 허―(he―) ․ 후―(hu―)가 각각 오장의 기운을 북돋아 몸을 튼튼히 한다 .
  익혀서 건강보전해 보세요!   반복해서 하면 효과가 증가합니다.
 
폐   - 기백-   돈  -   근심 사라짐       (숨을 들이쉬었다 호흡을 내쉬면서)   시~     길게 ~ ~ ~       내쉰다     


신장- 정력- 색욕- 두려움 사라짐          (숨을 들이쉬었다 호흡을  내쉬면서)    취~     길게 ~ ~ ~       내쉰다

 

간장- 이상- 안일-   성냄이 가라앉음      (숨을 들이쉬었다 호흡을  내쉬면서)   쓰~      길게 ~ ~ ~       내쉰다

 

심장- 신명- 명예-  기쁨이 샘솟음         (숨을 들이쉬었다 호흡을  내쉬면서)   허~       길게 ~ ~ ~       내쉰다

 

비장- 의지- 식욕- 생각(망상) 담담해짐   (숨을 들이쉬었다 호흡을  내쉬면서)     후~       길게 ~ ~ ~       내쉰다

     

삼초 - 가슴에 쌓인 답답함이 사라짐.      (숨을 들이쉬었다 내 호흡을  쉬면서)   스~       길게 ~ ~ ~       내쉰다
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